Flexibility & Strength
Δύο διαφορετικά μαθήματα. Για όσες/όσους επιθυμούν να αυξήσουν τη δύναμη και την ευλυγισία τους αποκτώντας ένα πιο υγιές και εύκαμπτο σώμα. Στοχεύουμε στην ορθοσωμία, στην ενεργοποίηση του πυρήνα, στη κινητικότητα, περιστροφικότητα των αρθρώσεων, στο συντονισμό, στην δύναμη, στην ισορροπία και στην αντοχή. Οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες έτσι ώστε να βοηθούν τον ασκούμενο να εκτελεί πιο εύκολα και όμορφα τα ακροβατικά αλλά και γενικότερα αποσκοπούν στην καλύτερη και ποιοτικότερη καθημερινότητά του.
Exotic Dance
Ο καλύτερος τρόπος να εξωτερικεύσει κάποιος την θηλυκή του πλευρά! Εύκολες κινήσεις στον στύλο με ακροβατικά εδάφους συνδυασμένα σε μια sexy χορογραφία που αυξάνει την αυτοπεποίθησή μας. Με τακούνια ή χωρίς.
Pole Dance
-
PoleFitness Beginners-για αρχαρίους.
To τμήμα αφορά όσους δεν έχουν ασχοληθεί με τον χορό και τη γυμναστική αλλά και εκείνους που δεν έχουν ξανά κάνει Pole Dance.
-
Pole Dance Intermidiate & Advanced-για προχωρημένους.
Σε αυτό το επίπεδο διδάσκονται πιο δύσκολα ακροβατικά tricks και απευθύνεται σε άτομα που έχουν ασχοληθεί για αρκετό καιρό με τα ακροβατικά επί στύλου. Επιπλέον, υπάρχει η δυνατότητα προετοιμασίας για συμμετοχή σε αγώνες.
-
Pole Dance Mixed-όλα τα επίπεδα μαζί.
Στο συγκεκριμένο τμήμα υπάρχει συνδυασμός. Διδάσκονται ξεχωριστές ασκήσεις σύμφωνα με το επίπεδο κάθε μαθητή αλλά πολλές φορές συνεργαζόμαστε για την δημιουργία ομαδικής χορογραφίας!
-
Baby Pole-για παιδιά από 4 έως 6 ετών και
Pole Sport Kids-για παιδιά από 7 έως 12 ετών.
Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο ειδικά για τους μικρούς μας φίλους! Μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι τα παιδιά έρχονται σε επαφή με τον χώρο των ακροβατικών και της γυμναστικής, αψηφώντας τους νόμους της βαρύτητας.
-
Pole Sport Men-για άνδρες.
Στο τμήμα αυτό πραγματοποιούνται ασκήσεις ενδυνάμωσης και διάφορα ακροβατικά.Δε διδάσκονται χορευτικές κινήσεις.
Aerial Hoop & Aerial Sling & Aerial Pole
Τρία ξεχωριστά μαθήματα εμπνευσμένα κατευθείαν από το τσίρκο! Ακροβατικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας πάνω σε εναέριο στεφάνι, εναέρια πανιά- κούνια και εναέριο στύλο! Οι ασκήσεις αυτές θα έχουν ως αποτέλεσμα μια σειρά κινήσεων με ομορφιά και αρμονία! Η βελτίωση της διάθεσης και η απόκτηση αυτοπεποίθησης είναι δύο από τα πολλά οφέλη που μπορεί να προσκομίσει ο ασκούμενος, είτε αρχάριος είτε προχωρημένος.
Ελάτε, και θα ανακαλύψετε έναν νέο κόσμο εκγύμνασης και χορού στον αέρα!
Φυσικά, πάντα με ειδικά στρώματα ασφαλείας και εξειδικευμένους προπονητές.
Personal Training
Αυτό το τμήμα αφορά 1-4 άτομα.
Το πρόγραμμα βγαίνει με βάση το επίπεδο και τις ανάγκες του συγκεκριμένου μαθητή. Βλέπουμε τους στόχους και θέτουμε τα πλάνα μας. Η προπόνηση μπορεί να πραγματοποιείται είτε στο στύλο, είτε όχι. Δηλαδή να γίνεται ενδυνάμωση, ευλυγισία κ.α.
Free Practise
Πιστεύουμε πως για να βελτιωθεί κάποιος, πρέπει να αφήσει τον εαυτό του ελεύθερο και να βγάλει το προσωπικό του στυλ. Για αυτό και στο συγκεκριμένο τμήμα, οι μαθητές αφήνονται ελεύθεροι να δημιουργήσουν και να προπονήσουν τα αγαπημένα τους ή τα χειρότερά τους κόλπα. Για όσους δεν έχουν έμπνευση, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον εξοπλισμό μας για εκγύμναση, με έτοιμα γραμμένα προγράμματα που θα βρουν στο χώρο μας.
